Про вред никотина для здоровья написано немало. У мужчин курение приводит к эректильной дисфункции, у женщин — к бесплодию и гормональному дисбалансу. Вредная привычка вызывает 20 видов рака и сокращает жизнь мужчины почти на 12 лет, а женщины — на 11.
По данным ВОЗ, в мире 90 процентов смертей, которые происходят от рака легких, 75 процентов – от хронического бронхита и 25 процентов – от ишемической болезни сердца, обусловлены курением. Курение и вызываемые им заболевания ежегодно становятся причиной смерти не менее чем миллиона граждан России.
Для бросившего курить плюсы заметны практически сразу. Уже через 20 минут восстанавливается пульс, всего за день нормализуется состав крови. Через год очищаются легкие, становится легче дышать. Через 10 лет вдвое снижается вероятность развития раковых заболеваний, а через 15 — болезней сердца.
Наиболее трудными, по мнению тех, кто прекратил курить, первые двое суток после отказа от курения. Это — своеобразный рубеж. Важно принять решение, создать мощную мотивацию быть здоровым и твёрдо идти к цели.
Каждый может найти свой легкий способ бросить курить. В помощь – портал: https://www.takzdorovo.ru и жизненные истории от бросающих на ТК: @davaibrosat
Консультативную помощь готовы оказать специалисты поликлиники находкинского филиала краевого наркологического диспансера на Пирогова, 8. Обращаться в будние дни в регистратуру с 8-00 до 15.00. Телефон: +7 (4236) 62 16 30.